No se puede preservar la juventud para siempre, pero es muy posible posponer el inicio de la vejez durante décadas. Para comenzar con el cuidado anti-envejecimiento, no es necesario esperar a que aparezcan las primeras arrugas; al contrario, es mejor tomar medidas preventivas con anticipación. Consideremos por dónde empezar, a qué prestar atención y por qué resultados luchar.
A medida que la piel envejece
El proceso de envejecimiento afecta a todas las células del cuerpo y la piel no es una excepción. Este proceso está influenciado por factores tanto internos como externos. El primer grupo incluye la genética, el origen étnico y los niveles hormonales, cosas que son imposibles o muy difíciles de cambiar. El segundo es el estrés, la exposición al aire y la contaminación ultravioleta, el tabaquismo, la dieta, la falta de sueño y movimiento y diversas enfermedades. Estos factores se pueden controlar. Con un cuidado de la piel de calidad, es posible neutralizar al menos parcialmente los efectos negativos.
Con la edad, muchos procesos que dependen del estado de la piel se ralentizan, por ejemplo, las células no se renuevan tan rápido como en la juventud. La circulación sanguínea empeora y, por tanto, la nutrición celular. El nivel de hidratación disminuye por la falta de ácido hialurónico, y se produce menos colágeno y elastina. La piel se vuelve más fina, seca y menos elástica, y aparecen arrugas.
Los factores externos empeoran la situación. Entonces, como resultado de la exposición a la radiación ultravioleta, la estructura de la piel cambia, se vuelve más delgada y menos elástica. Fumar ralentiza la regeneración de la epidermis y dificulta la circulación sanguínea, lo que provoca trastornos de la nutrición celular. La contaminación del aire provoca la aparición de manchas de la edad y arrugas.
La buena noticia es que un estilo de vida saludable prolonga la juventud. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, un sueño de calidad y una actividad física moderada te ayudarán a mantener tu belleza durante mucho tiempo.
¿Prevención o tratamiento?
Se considera que la piel empieza a envejecer ya a los 28 años. En la práctica, todo es individual: algunos revelan los signos de la edad antes y otros más tarde, dependiendo de las características genéticas, la salud, el estilo de vida y la influencia de factores externos. En cualquier caso, no es necesario que pospongas el cuidado de ti mismo hasta el momento en que deje de gustarte el reflejo en el espejo. La prevención es siempre más eficaz y asequible que el tratamiento, por lo que conviene ocuparse de prolongar la juventud con antelación. Cuanto más avance, más fuertes serán los medios que tendrá que utilizar, pero para prevenir el envejecimiento basta con cuidar la piel con cuidado y protegerla de los efectos negativos.
A la hora de elegir cosméticos, no es necesario centrarse en la marca, sino en las recomendaciones de la cosmetóloga dadas después de un examen personal. Todas las personas son diferentes, el proceso de envejecimiento también ocurre de manera diferente y para corregirlo es necesario un enfoque individual. El médico determinará los medios adecuados que correspondan no al calendario, sino a la edad biológica.
Las principales características del cuidado anti-envejecimiento.
- Efecto suave. Es hora de abandonar los exfoliantes fuertes y los productos agresivos que resecan la piel. La piel madura es sensible y no se recupera bien después de procedimientos traumáticos. Necesita cuidados delicados y gentiles;
- Protección cutánea obligatoria. El sol es el enemigo número uno de la piel. No en vano existe un término especial "fotoenvejecimiento", que denota los cambios que se producen en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Con la edad, a la piel le resulta cada vez más difícil resistir sus efectos. Las cremas con SPF la ayudarán en esto. También es necesario proteger la piel de la acción de los radicales libres;
- Hidratación intensiva. La causa inmediata del deterioro del tono y la aparición de arrugas es la falta de humedad. El cuidado antiedad se basa en una hidratación profunda;
- Estimulación de la producción de colágeno. En la edad adulta, el colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, se sintetiza más lentamente y se destruye más rápidamente que en la juventud. Esto significa que es necesaria una estimulación adicional de la creación de compuestos proteicos propios necesarios para aumentar la turgencia de la epidermis;
- No sólo crema. Una fina capa de crema hidratante puede no ser suficiente. El cuidado anti-envejecimiento incluye una nutrición intensiva de la piel, el uso de peelings, mascarillas y sueros. La necesidad de procedimientos profesionales también aumenta cada año;
- Regularidad. La piel joven perdonará a su dueño pecados menores como cosméticos sin lavar por la noche o cuidados irregulares. La mujer adulta debe cuidar constantemente su rostro, cuello y escote, día tras día, año tras año. Sólo en este caso puedes contar con un efecto notable.
Comentario del médico:
No hay necesidad de complicar mentalmente el proceso de cuidado de la piel, ¡comience poco a poco con el cuidado hogareño adecuado! Si tiene enfermedades dermatológicas, ¡debe consultar a un dermatólogo! Porque ni siquiera una atención domiciliaria de calidad podrá sacarlo del proceso agudo. En primer lugar, el tratamiento en el contexto de la atención cosmocéutica y, después, todo lo demás.
¿Es posible sin una cosmetóloga?
La medicina estética y la cosmetología aún no han hecho realidad el sueño de la eterna juventud, pero han permitido acercarse mucho más a su realización. Los procedimientos de cosmetología con inyecciones y hardware le permiten rejuvenecer desde el interior y renovar su piel de forma natural. Sin embargo, sería un error pensar que basta con asistir a un curso en un salón de belleza una vez al año y descuidar el cuidado del rostro y el cuerpo el resto del tiempo. La atención profesional debe complementarse con atención domiciliaria, constante y diaria. Este enfoque le permite lograr resultados óptimos y adelantar su edad muchos años.
Para preservar la juventud, los procedimientos cosméticos son muy deseables y los cuidados antienvejecimiento en el hogar son absolutamente necesarios. Lo mejor es combinar ambos.
Cuidados en el hogar anti-envejecimiento
Y ahora ha llegado el momento de considerar en detalle en qué debe consistir el cuidado de la piel anti-envejecimiento. En qué fase consta de qué herramientas se deben utilizar y cómo utilizarlas correctamente.
Una vez más hay que destacar que la edad a la que se debe empezar a abordar el cuidado facial desde el punto de vista del rejuvenecimiento se determina individualmente. Es difícil evaluar de forma independiente el estado de su piel y detectar cambios a tiempo, por lo que es mejor consultar a un cosmetólogo para elaborar un plan individual para preservar la juventud.
Limpieza
Es necesario luchar constantemente contra los cambios relacionados con la edad, y es mejor elegir incluso productos de cuidado personal rutinarios con efecto rejuvenecedor. Para evitar la decoloración, se recomienda utilizar los limpiadores más suaves y delicados. Deben eliminar fácilmente los restos de maquillaje, sebo e impurezas, pero no resecar la piel ni dañarla.
Al elegir un limpiador, debes centrarte en el estado de tu piel. Si tras el lavado hay sensación de tirantez o malestar, conviene buscar otra opción con mayor contenido de componentes hidratantes. Sorprendentemente, la aparición de un brillo aceitoso también indica falta de humedad. Si se produce irritación y enrojecimiento, se debe prestar atención a los productos hipoalergénicos.
Incluso si tu piel es propensa a sufrir erupciones, no debes elegir productos secantes agresivos. Es mejor dar preferencia a los cosméticos con efecto antiinflamatorio.
La limpieza por la mañana y por la noche son dos procedimientos completamente diferentes. En el primer caso, sólo es necesario retirar la secreción de la piel y el resto de la crema de noche. La espuma hace frente fácilmente a esta tarea y, en algunos casos, basta con utilizar solo tónico. Por la noche, también debes retirar los restos de crema solar, cosméticos y contaminación atmosférica. En tal situación, las lociones, cremas y aceites desmaquillantes serán útiles. Además, conviene utilizar una mascarilla limpiadora de poros 1-2 veces por semana.
Es necesario limpiar no sólo la cara, sino también el cuello y el escote. Estas áreas son muy sensibles al envejecimiento y por lo tanto requieren una atención cuidadosa.
Viraje
Esta fase de la atención es subestimada por muchos y completamente en vano. El uso de un tónico restablece el equilibrio de agua y ácido, prepara el rostro para la aplicación de la crema y lo protege de influencias agresivas. Además, se eliminan las impurezas residuales que la loción o espuma limpiadora no pudo eliminar.
El tónico se elige según el tipo de piel y se utiliza después del lavado (u otra limpieza) por la mañana y por la noche. En ambos casos se puede utilizar el mismo agente adecuado.
Hidratación
Quizás lo más importante en el cuidado antienvejecimiento sea la hidratación. La piel madura siempre necesita hidratación y, en consecuencia, productos hidratantes y procedimientos profesionales.
La molécula de ácido hialurónico tiene un tamaño impresionante y no puede atravesar la barrera epidérmica para llegar a las capas más profundas de la piel, por lo que las inyecciones fueron y siguen siendo la forma de uso más eficaz. Sin embargo, los científicos han aprendido a procesar las moléculas para que penetren mejor en la dermis. Gracias a este desarrollo, la eficacia de los modernos productos externos con ácido hialurónico ha aumentado significativamente.
Otro hidrante muy conocido es la urea. No dejes que el desagradable nombre te desanime: la sustancia satura eficazmente la piel con humedad y al mismo tiempo estimula la renovación celular. Estos productos son adecuados para pieles secas, deshidratadas, ásperas y ásperas. Las cremas con bajo contenido de urea son suficientes para mantener el nivel de hidratación y mejorar el cutis. Los productos concentrados se utilizan para suavizar los callos ásperos de los pies.
La glicerina es otro ingrediente popular. Debido a su higroscopicidad, atrae y une moléculas de agua como el ácido hialurónico. En términos de propiedades humectantes, el alcohol trihídrico (glicerina) es inferior al ácido hialurónico, pero tiene moléculas más pequeñas que penetran fácilmente en la piel. Este componente está incluido en la mayoría de las cremas humectantes económicas con efecto antienvejecimiento. Al mismo tiempo, la glicerina concentrada puede tener el efecto contrario, extrayendo humedad de la epidermis, por lo que la mayoría de los fabricantes combinan alcohol trihídrico con otros humectantes para la piel.
Comentario del médico:
Me gustaría enfatizar que elegimos productos con urea en casos de hiperqueratosis, por ejemplo, con piel áspera, con psoriasis, con ictiosis. La urea ayuda a exfoliar las escamas y el resto de componentes del producto hidratan y nutren.
Nutrición
A diferencia de otros órganos, la piel se puede nutrir no sólo de la forma tradicional, a través de la sangre, sino también absorbiendo sustancias que se aplican a su superficie. No se trata sólo de humedad, sino también de todo tipo de vitaminas, minerales, aminoácidos y lípidos. Compensan las deficiencias nutricionales de la piel, mejoran la estructura de la epidermis, la saturan con ingredientes útiles y fortalecen la capa lipídica protectora.
Si antes los productos cosméticos se dividían de manera confiable en humectantes y nutritivos, ahora esta línea se ha borrado: la misma crema puede saturar la piel con humedad y nutrientes. Las cremas, sueros y mascarillas modernas suelen combinar ambos tipos de efectos.
Para nutrir la piel se necesitan, en primer lugar, grasas y sustancias liposolubles. No subestimes su importancia para preservar la juventud. Con la edad, la piel necesita cada vez más lípidos. Incluso aquellas chicas que en su juventud se quejaban de una secreción excesiva de sebo notan que su piel se vuelve más seca con la edad. La película grasa de la superficie de la piel se vuelve más fina y ya no puede proteger la epidermis de las influencias ambientales negativas.
La falta de lípidos conduce a:
- Mayor sensibilidad;
- Ralentizar la exfoliación de células muertas;
- Niveles de humedad reducidos;
- Marchitez prematura.
Se cree que la piel absorbe mejor los nutrientes por la noche, por lo que se recomienda aplicar productos nutritivos por la tarde, por la noche.
Comentario del médico:
Nuestra piel está cubierta por una capa hidrolipídica, ¡esta es una estructura muy importante que asegura el funcionamiento normal de nuestra piel! Si se viola su integridad, la piel se vuelve quebradiza, seca, deshidratada, no resiste los factores ambientales agresivos y se altera el equilibrio de la microflora de la piel. Nos volvemos indefensos y perdemos resistencia a diversas enfermedades de la piel.
Proteccion
La piel protege los órganos internos de las influencias ambientales negativas. Entra en contacto con aire contaminado, radiación ultravioleta, sustancias agresivas, bajas o altas temperaturas. Este efecto no pasa desapercibido: el estado de la piel empeora. Para evitar el envejecimiento prematuro conviene cuidar la protección de la piel durante toda la vida.
En primer lugar, es necesario proteger la piel de la exposición a la luz solar. Y debes hacer esto cada vez que salgas durante el día, no solo cuando te estés preparando para ir a la playa. La crema se aplica durante 20-30 minutos hasta que salga en una capa generosa; si es necesario, es necesario renovarlo. Además, es necesario elegir dichos productos de acuerdo con su fototipo: cuanto más blanca sea la piel, mayor debe ser el factor de protección. Si no sigue estas reglas, el uso de una loción de protección solar no le brindará los beneficios esperados.
Los cosméticos de protección solar protegen la piel no sólo de las quemaduras, sino también del envejecimiento. La radiación de onda larga (UVA) penetra en las capas profundas de la piel y destruye las células. Estos rayos dañan la epidermis incluso en tiempo nublado, por lo que se recomienda utilizar productos con SPF durante todo el año.
El uso diario de cremas protectoras protegerá la piel del fotoenvejecimiento: pigmentación, flacidez, arrugas, deshidratación. Pero hay que elegir los medios con cuidado. La mejor opción serían los cosméticos farmacéuticos.
Las cremas de día de alta calidad suelen contener componentes de protección solar. Si tienes que combinar cremas hidratantes con protectores solares, entonces aplica primero la crema hidratante en rostro y cuello, y una vez que se absorba por completo, la crema protectora.
La radiación ultravioleta no es el único factor que provoca el envejecimiento de la piel. Para prolongar la juventud, es necesario proteger la epidermis de la acción de los radicales libres, moléculas que dañan las células y destruyen el colágeno. Para ello se utilizan antioxidantes que neutralizan los efectos de los "agresores".
Ellos pueden ser:
- Vitaminas A, C, P y E;
- Ácido alfa lipoico;
- Aminoácidos;
- Coenzima Q10;
- isoflavonas;
- taninos;
- Beta glucano.
Estos componentes pueden estar contenidos en la crema en diferentes combinaciones. Los antioxidantes son un medio reconocido para prevenir el envejecimiento, por lo que se recomienda comenzar a usar cremas que contengan dichos ingredientes incluso antes de que aparezcan los primeros signos de cambios relacionados con el envejecimiento.
Comentario del médico:
Es importante saber que los diferentes antioxidantes funcionan solo en determinadas combinaciones y su absorción se realiza estrictamente de acuerdo con las necesidades del cuerpo. Los productos cosmocéuticos ya se presentan en las combinaciones adecuadas. Es importante determinar tu tipo de piel y tus necesidades, un dermatólogo o cosmetólogo puede ayudarte con esto.
Cuidado especial
Además del cuidado de rutina de la piel, también se necesitan procedimientos "especiales". Esta categoría también incluye cursos anti-envejecimiento en clínicas de cosmetología y el uso de mascarillas y exfoliantes en casa.
La piel madura necesita eliminar las células muertas mucho más que la piel joven, ya que los procesos de renovación natural se ralentizan con la edad. Por lo tanto, los exfoliantes, que las jóvenes usan sólo ocasionalmente, se convierten en una necesidad para las mujeres adultas. Se deben utilizar exfoliantes suaves 2 o 3 veces por semana.
Es importante utilizar productos destinados a pieles maduras. Deben ser suaves, sin ingredientes que rayen ni irriten.
Cuando hablamos de cuidado de la piel, es imposible no hablar de las mascarillas. Suelen contener los mismos ingredientes que las cremas, pero en concentraciones más altas, por lo que las mascarillas están destinadas a cuidados intensivos. Se pueden utilizar de forma habitual, mejorando progresivamente el estado de la piel, o como cuidado exprés si necesitas poner en orden tu rostro antes de un evento.
Las mascarillas se pueden producir en forma de crema, gel, polvo autodiluyente y una pieza de tela terminada empapada en compuestos medicinales. La última variedad se utiliza con mayor frecuencia para refrescar urgentemente la piel.
El propósito de las máscaras también puede ser diferente. Para pieles maduras, los productos de cuidado, hidratación, tonificación, reafirmación e iluminación son los más adecuados. Es mejor elegir una mascarilla específica junto con una cosmetóloga.
Comentario del médico:
Presta atención a las mascarillas de alginato, se venden para uso doméstico y también las hay profesionales. Tienen propiedades únicas y son ideales para cualquier tipo de piel. Sus propiedades medicinales se explican por el hecho de que están elaborados a partir de algas pardas. Tienen un efecto de drenaje linfático súper pronunciado y son una poderosa prevención contra el envejecimiento.
De la teoría a la práctica: la elección de los cosméticos
Una comprensión general de los ingredientes beneficiosos para el rejuvenecimiento le ayudará a elegir sus productos de cuidado personal.
Crema de día para prolongar la juventud.
Las principales funciones de la crema de día son hidratar y proteger la piel. El ácido hialurónico y otros componentes humectantes ayudan a lograr el primer objetivo. Además, la crema de día debería mejorar la calidad de la piel, haciéndola más resistente a los efectos negativos de los radicales libres, moléculas agresivas que provocan el envejecimiento. Para ello se utilizan antioxidantes como las vitaminas C y E.
A la vitamina C se la suele llamar la vitamina de la juventud, y no es casualidad: el ácido ascórbico estimula la producción de colágeno por los fibrocitos y destruye la melanina, eliminando la pigmentación innecesaria.
Al elegir una crema, se debe dar preferencia a los llamados cosméticos, es decir, los cosméticos que se venden en las farmacias. Estas variedades se diferencian de las cremas masivas por su alto contenido en sustancias activas y. en consecuencia, mayor eficiencia. Y los mejores resultados se pueden lograr combinando el uso de la crema con procedimientos cosméticos, por ejemplo, mesoterapia y biorevitalización.
Crema de noche antiedad
La noche es el mejor momento para el cuidado de la piel. Aunque las cremas de noche modernas no tienen necesariamente una textura espesa y grasosa, siempre contienen lípidos y sustancias liposolubles. Pueden ser ácidos grasos, manteca de karité o germen de trigo, colesterol y otros ingredientes. También contiene componentes humectantes.
La tarea de estos productos es restaurar la piel, así como estimular la producción de sustancias necesarias para mejorar su estructura: ácido hialurónico, colágeno, elastina.
Al cuidar la piel, es importante no exagerar, no sobrecargarla de lípidos. Este efecto es posible si elige la crema de noche equivocada: la piel adquiere un brillo graso, los poros se obstruyen, aparecen comedones y erupciones. Estos sucesos indican que la crema de noche fue mal elegida o utilizada incorrectamente.
Es importante recordar que los productos espesos y grasos están destinados principalmente a pieles deshidratadas, ásperas y escamosas. En otros casos, es mejor elegir texturas más ligeras y fundentes. Además, la crema debe adaptarse a tu tipo de piel y edad: para el cuidado anti-envejecimiento, es mejor utilizar cosméticos etiquetados como anti-edad.
En términos de uso, el principal error es la aplicación excesiva. Aplicar la crema de noche en una fina capa sobre la piel ligeramente húmeda después de aplicar el tónico. Pasados los 15 minutos, se puede retirar con una servilleta el exceso que no haya sido absorbido por la epidermis.
¡No olvides que los productos deben aplicarse no solo en el rostro, sino también en el cuello y el escote!
Comentario del médico: las cremas modernas de alta calidad compradas en la farmacia eliminan la necesidad de utilizar tónicos. Es importante elegir una crema de noche y aplicarla media hora antes de acostarse. Sutilmente, evitando el contacto visual. Movimientos ligeros de golpeteo.
Sérums, peelings y mascarillas: armas secretas en la lucha por la juventud
Al elegir un producto "para fines especiales", preste atención a los siguientes parámetros:
- Sustancias activas en la composición;
- Su concentración;
- Posibles alérgenos e irritantes.
Al igual que a la hora de elegir cremas, conviene dar preferencia a sérums y mascarillas con ingredientes antioxidantes, hidratantes y nutritivos. Pero la presencia de SPF ya no es necesaria: una crema de día se encargará de la protección solar.
Los sueros antienvejecimiento pueden contener retinol, vitamina C, ceramidas, péptidos, colágeno y ácidos. Las mascarillas también suelen contener varios aceites que suavizan la capa superior de la epidermis. Los peelings modernos y eficaces rara vez se realizan sin añadir ácidos.
Además de las mascarillas y los peelings, también merece la pena adquirir sérums antienvejecimiento. Se trata de productos muy concentrados y, literalmente, unas pocas gotas son suficientes para la transformación. Como regla general, los sueros no son grasos, se absorben instantáneamente y rejuvenecen significativamente la piel. No es de extrañar: después de todo, contienen dosis de choque de vitaminas, aminoácidos, microelementos, péptidos y otras sustancias que hidratan, nutren, iluminan y tonifican la piel.
Al elegir estos productos, uno debe centrarse no tanto en su tipo de piel, sino en los problemas que deben resolverse. ¿Hay pigmentación? Los sueros que igualan el tono de la piel ayudarán. ¿El rostro ovalado "nada"? Esto significa que debes elegir una opción con efecto lifting. ¿Mayor sequedad de la epidermis? El problema se solucionará más rápido si, además de la crema habitual, utilizas un sérum con ácido hialurónico.
Enfoque individual
Elegir tú mismo los cosméticos anti-envejecimiento no es tan sencillo como parece. La opción ideal es confiar esta elección a una cosmetóloga. Un médico experimentado identificará fácilmente los "puntos débiles" que necesitan la máxima atención y le ayudará a elegir los medicamentos adecuados.
Los signos del envejecimiento son mucho más difíciles de detectar por nuestra cuenta: nos acostumbramos a nuestra propia apariencia y no podemos seguir los cambios en el tiempo. El resultado es una selección inadecuada de productos anti-envejecimiento y, por tanto, una prevención y un tratamiento ineficaces del envejecimiento de la piel. Por eso es mejor dedicar una hora a consultar con un médico para elegir inmediatamente los productos que tu piel necesita.
Y, por supuesto, la mejor adición a la atención domiciliaria de rutina serán los procedimientos cosméticos profesionales en la clínica. Te hablaremos de ellos la próxima vez.